【エイブラハム】15分で人生が変わる瞑想のススメ

ビリーフ

長く続けることで形成される考え方を「信念」＝ビリーフと呼びます。人生において多くの信念は有益ですが、中には全く役に立たないものも存在します。宇宙の法則ではこのビリーフが原因で地球人が苦労することを気づかせてくれます。親からもらったビリーフ、学校でもらったビリーフ、会社で植え付けられたビリーフ。苦しめられる、役に立たないビリーフが山のようにあります。こうした不要な信念を瞬時に変える効果的な手段が、瞑想です。とエイブラハムは言います。

瞑想とは

瞑想と聞くと、宗教？とか、ヨガとか？坐禅とか？怪しいとか人によってイメージがあるでしょう。実際に瞑想も色々なものがあり、さまざまな目的によって違います。

エイブラハムが推奨するエイブラハム瞑想は、心を鎮めて願望への執着を手放すプロセスです。願望を手放すことで、それに対する抵抗もなくなるのです。毎日たった15分の瞑想が、あなたの人生を根本から変える力を持っていると言っています。リラックスした格好で、寝転んでも良いし、椅子に座っても良いし、好きな体制でOKです。
何も考えないと言うのは割と難しいです。エイブラハム瞑想では呼吸に集中します。吸って、吐いてに意識を向けます。最初は難しいですが繰り返しやっているうちにできるようになります。

願望を放つ→叶えられる→受け取る

願望を強く抱く（自分）、叶える（宇宙）、受け取る（自分）この３つが願望が叶うメカニズムです。
あなたは願望を強く抱くことは得意でも、それを受け取るのが苦手だと感じていませんか？
どうせ自分にそんなことが起こるなんて・・・とか、どうせいつものように出来ないんだろうな・・・とか、このような気持ちが抵抗の波動です。
この抵抗の波動が生じるのも「ビリーフ」が原因です。